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Natation : méthode d'entraînement pour tous tests, plan d'entraînement, exercices techniques
Cette méthode va vous permettre d'améliorer votre efficacité dans l'eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir. Vous y trouverez : des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ; un plan d'entraînement...
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| Auteur principal : | |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Natation : méthode d'entraînement pour tous : tests, plan d'entraînement, exercices techniques / Matthieu Chadeville |
| Publié : |
Paris :
Amphora
, cop. 2013 |
| Description matérielle : | 1 vol. (159 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Guide destiné aux nageurs de tous niveaux, pour améliorer vitesse, efficacité, endurance et technique grâce à des tests d'auto-évaluation, un entraînement structuré et progressif et des exercices. ©Electre 2014 | ||
| 320 | |a Lexique | ||
| 330 | |a Cette méthode va vous permettre d'améliorer votre efficacité dans l'eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir. Vous y trouverez : des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ; un plan d'entraînement regroupant une centaine de séances avec des distances comprises entre 1500 et 3000 mètres ; 38 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages. En huit périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que l'amplitude des mouvements, la vitesse de nage, la préparation à une compétition ... (4ème de couverture) | ||
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