Natation : méthode d'entraînement pour tous : tests, plan d'entraînement, exercices techniques

Natation : méthode d'entraînement pour tous tests, plan d'entraînement, exercices techniques

Cette méthode va vous permettre d'améliorer votre efficacité dans l'eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir. Vous y trouverez : des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ; un plan d'entraînement...

Description complète

Détails bibliographiques
Auteur principal : Chadeville Matthieu (Auteur)
Format : Livre
Langue : français
Titre complet : Natation : méthode d'entraînement pour tous : tests, plan d'entraînement, exercices techniques / Matthieu Chadeville
Publié : Paris : Amphora , cop. 2013
Description matérielle : 1 vol. (159 p.)
Sujets :
Natation > Technique
Natation > Entraînement
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320 |a Lexique 
330 |a Cette méthode va vous permettre d'améliorer votre efficacité dans l'eau pour que vous puissiez, selon vos objectifs, nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir. Vous y trouverez : des tests pour évaluer votre niveau et vos progrès ; un plan d'entraînement regroupant une centaine de séances avec des distances comprises entre 1500 et 3000 mètres ; 38 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages. En huit périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que l'amplitude des mouvements, la vitesse de nage, la préparation à une compétition ... (4ème de couverture) 
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