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| LEADER |
02812cam a2200445 4500 |
| 001 |
PPN18625430X |
| 003 |
http://www.sudoc.fr/18625430X |
| 005 |
20210702055300.0 |
| 010 |
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|a 978-2-85180-918-6
|b br.
|d 24,95 EUR
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| 035 |
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|a (OCoLC)911518214
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| 035 |
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|a FRBNF443567020000008
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| 073 |
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0 |
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| 100 |
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|a 20150624h20152015m y0frey0103 ba
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| 101 |
0 |
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|a fre
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| 102 |
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|a FR
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| 105 |
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|a a| z 000yy
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| 106 |
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|a r
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| 181 |
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|6 z01
|c txt
|2 rdacontent
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| 181 |
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1 |
|6 z01
|a i#
|b xxxe##
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| 182 |
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|6 z01
|c n
|2 rdamedia
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| 182 |
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1 |
|6 z01
|a n
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| 200 |
1 |
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|a Trail running
|e préparez vos défis !
|e des courses nature à l'ultra-trail
|f Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme
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| 210 |
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|a Paris
|c Amphora
|d cop. 2015
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| 215 |
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|a 1 vol. (256 p.)
|c ill. en coul., couv. ill. en coul.
|d 24 cm
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| 339 |
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|a L'ouvrage s'adresse aussi bien aux coureurs débutants attirés par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Présentation des fondamentaux et techniques propres à ces pratiques et préparation adaptée pour chaque type de course. ©Electre 2015
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| 312 |
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|a La couv. porte en plus : "Trail running : préparez vos défis ! des courses nature à l'ultra-trail. Entraînement & perfectionnement "
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| 330 |
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|a [...] Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, les auteurs vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraînement spécifiques et de conseils leur permettant d'aller vers la performance. Vous découvrirez des chapîtres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer. Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage. (4ème de couverture)
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| 606 |
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|3 PPN05015415X
|a Course en montagne
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN027230341
|a Course à pied
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN027314669
|a Entraînement (sports)
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN033901066
|a Raids sportifs
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN135710316
|a Ultrafond
|2 rameau
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| 700 |
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1 |
|3 PPN186254873
|a Bazin
|b Sylvain
|f 1978-....
|c journaliste spécialisé dans la randonnée
|4 070
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| 701 |
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1 |
|3 PPN186254989
|a Delorme
|b Jean-Marc
|4 070
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Electre
|c 20150717
|g AFNOR
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Abes
|c 20150910
|g AFNOR
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| 801 |
|
0 |
|a FR
|b FR-751131015
|c 20150616
|g AFNOR
|2 intermrc
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| 979 |
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|
|a SCI
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| 930 |
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|5 441092104:538939230
|b 441092104
|a 796.428 BAZ
|j u
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| 998 |
|
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|a 734268
|
Nantilus
