|
|
|
|
| LEADER |
03383cam a2200541 4500 |
| 001 |
PPN232484589 |
| 003 |
http://www.sudoc.fr/232484589 |
| 005 |
20230614060000.0 |
| 010 |
|
|
|a 978-2-8073-1482-5
|b br.
|
| 020 |
|
|
|a FR
|b 01965076
|
| 021 |
|
|
|a FR
|b DLE-20190806-49072
|
| 035 |
|
|
|a (OCoLC)1077698873
|
| 035 |
|
|
|a FRBNF456829330000008
|z FRBNF45682933
|
| 073 |
|
1 |
|a 9782807314825
|
| 100 |
|
|
|a 20181205h20182018k y0frey0103 ba
|
| 101 |
0 |
|
|a fre
|e fre
|
| 102 |
|
|
|a BE
|
| 105 |
|
|
|a a a 000yy
|
| 106 |
|
|
|a r
|
| 181 |
|
|
|6 z01
|c txt
|2 rdacontent
|
| 181 |
|
1 |
|6 z01
|a i#
|b xxxe##
|
| 182 |
|
|
|6 z01
|c n
|2 rdamedia
|
| 182 |
|
1 |
|6 z01
|a n
|
| 183 |
|
1 |
|6 z01
|a nga
|2 rdacarrier
|
| 200 |
1 |
|
|a Révolution marathon
|f Véronique Billat
|
| 214 |
|
0 |
|a Louvain-la-Neuve
|c De Boeck Supérieur
|d DL 2018
|
| 215 |
|
|
|a 1 vol. (204 p.)
|c ill. en noir et en coul., fig., tabl., couv. ill. en coul.
|d 24 cm
|
| 225 |
0 |
|
|a Sciences et pratiques du sport
|
| 339 |
|
|
|a Ce manuel propose de personnaliser l'entraînement au marathon afin de progresser à tout âge en respectant la physiologie de chacun, de façon ludique et organisée. Il permet de découvrir son chrono sur le marathon à court, moyen et long terme avec une stratégie de signature de vitesse fondée sur le profil de force, cardio, tolérance à l'acidose et perception de la charge physiologique. ©Electre 2020
|
| 300 |
|
|
|a Diffusé en France
|
| 320 |
|
|
|a Bibliogr. p. [185]-198
|
| 330 |
|
|
|a Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès. quel que soit votre niveau. Les 5 points fondamentaux : 1. Des séances courtes, variées et efficaces. 2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profit énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement. 3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire. 4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®. 5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour ta course te jour J. Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. A vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir...vite.
|2 4e de couverture
|
| 410 |
|
| |
|0 088564274
|t Sciences et pratiques du sport. Science pratique
|x 2030-5176
|
| 606 |
|
|
|3 PPN027611094
|a Entraînement (sports)
|x Physiologie
|2 rameau
|
| 606 |
|
|
|3 PPN029334438
|a Courses à pied
|2 rameau
|
| 606 |
|
|
|3 PPN040775682
|a Course à pied
|2 fmesh
|
| 606 |
|
|
|3 PPN027278956
|a Marathon
|2 rameau
|
| 676 |
|
|
|a 796.425 2
|v 23
|
| 686 |
|
|
|a 796
|2 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
|
| 686 |
|
|
|a 796
|2 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
|
| 686 |
|
|
|a 796
|2 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
|
| 700 |
|
1 |
|3 PPN031959059
|a Billat
|b Véronique
|f 1961-....
|4 070
|
| 801 |
|
3 |
|a FR
|b Electre
|c 20181128
|g AFNOR
|
| 801 |
|
3 |
|a FR
|b Abes
|c 20201214
|g AFNOR
|
| 801 |
|
0 |
|a FR
|b FR-751131015
|c 20190305
|g AFNOR
|2 intermrc
|
| 979 |
|
|
|a SCI
|
| 930 |
|
|
|5 441092104:681966866
|b 441092104
|j u
|
| 998 |
|
|
|a 878529
|
Nantilus
