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|d 24,90 EUR
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| 200 |
1 |
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|a Running flow
|e immersion mentale pour une course optimale
|f Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso
|g [traduction de Françoise Fortoul]
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| 214 |
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0 |
|a [Talence]
|c 4Trainer
|d DL 2021
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| 215 |
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|a 1 vol. (143 p.)
|c ill. en coul., couv. ill. en coul.
|d 26 cm
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| 339 |
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|a Un guide pratique et théorique sur les bienfaits du flow appliqués à la course à pied. Des exercices complètent l'ouvrage. ©Electre 2021
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| 320 |
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|a Bibliogr. p. 134-139. Glossaire
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| 330 |
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|a Cet ouvrage est un guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied. Qu est ce que le #FLOW ? Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Cette sensation éprouvée par de nombreux athlètes lors de leurs entraînements, a également fait l objet de centaines d'études dans le domaine du sport qui ont démontré que le flow menait à la confiance, à la performance, à la motivation et aux émotions positives. Trouver le #FLOW. Le flow n a rien de mystérieux ou d éphémère : c est un phénomène psychologique auquel s intéressent beaucoup les scientifiques depuis que le professeur Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970. L expérience et l entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : - dans la première, l ouvrage s intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ; - dans la deuxième, l ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). Au sommaire : - Les 9 composants du flow ; - Intérêt du flow dans la performance sportive ; - Les origines du flow et les recherches scientifiques ; - Le flow en course à pied ; - Le flow en compétition. Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l immersion mentale.
|2 site de l'éditeur
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| 606 |
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|3 PPN027230341
|a Course à pied
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN027314669
|a Entraînement (sports)
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN134052315
|a Psychologie positive
|2 rameau
|
| 700 |
|
1 |
|3 PPN032474121
|a Csíkszentmihályi
|b Mihály
|f 1934-2021
|4 070
|
| 701 |
|
1 |
|3 PPN257776567
|a Latter
|b Philip
|4 070
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| 701 |
|
1 |
|3 PPN257776753
|a Weinkauff Duranso
|b Christine
|4 070
|
| 701 |
|
1 |
|3 PPN191055301
|a Fortoul
|b Françoise
|f 19..-....
|4 730
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Electre
|c 20210902
|g AFNOR
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Abes
|c 20211029
|g AFNOR
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| 979 |
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|
|a SCI
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| 930 |
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|b 441092104
|j u
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| 998 |
|
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|a 905682
|
Nantilus
