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Running flow : immersion mentale pour une course optimale
Cet ouvrage est un guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied. Qu est ce que le #FLOW ? Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Cette sensation éprouvée par de nombreux athlètes lors de leurs entraînements, a ég...
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| Auteurs principaux : | , , , |
|---|---|
| Format : | Livre |
| Langue : | français |
| Titre complet : | Running flow : immersion mentale pour une course optimale / Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso; [traduction de Françoise Fortoul] |
| Publié : |
[Talence] :
4Trainer
, DL 2021 |
| Description matérielle : | 1 vol. (143 p.) |
| Sujets : |
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| 339 | |a Un guide pratique et théorique sur les bienfaits du flow appliqués à la course à pied. Des exercices complètent l'ouvrage. ©Electre 2021 | ||
| 320 | |a Bibliogr. p. 134-139. Glossaire | ||
| 330 | |a Cet ouvrage est un guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied. Qu est ce que le #FLOW ? Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Cette sensation éprouvée par de nombreux athlètes lors de leurs entraînements, a également fait l objet de centaines d'études dans le domaine du sport qui ont démontré que le flow menait à la confiance, à la performance, à la motivation et aux émotions positives. Trouver le #FLOW. Le flow n a rien de mystérieux ou d éphémère : c est un phénomène psychologique auquel s intéressent beaucoup les scientifiques depuis que le professeur Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970. L expérience et l entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : - dans la première, l ouvrage s intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ; - dans la deuxième, l ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). Au sommaire : - Les 9 composants du flow ; - Intérêt du flow dans la performance sportive ; - Les origines du flow et les recherches scientifiques ; - Le flow en course à pied ; - Le flow en compétition. Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l immersion mentale. |2 site de l'éditeur | ||
| 606 | |3 PPN027230341 |a Course à pied |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN027314669 |a Entraînement (sports) |2 rameau | ||
| 606 | |3 PPN134052315 |a Psychologie positive |2 rameau | ||
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