Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : [comment apprendre à s'aimer]
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant c...
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Auteurs principaux : | , |
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Autres auteurs : | , |
Format : | Livre |
Langue : | français |
Titre complet : | Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : [comment apprendre à s'aimer] / Christopher Germer et Kristin Neff; préface, Matthieu Ricard; révision, Inken Dechow et Dominique Retoux |
Publié : |
Louvain-la-Neuve (Belgique) :
De Boeck supérieur
, DL 2020 58-Clamecy : Impr. Laballery |
Description matérielle : | 1 vol. (271 p.) |
Collection : | Entre 2 consultations (Imprimé) |
Titre de l'ensemble : | Entre 2 consultations |
Traduction de : | The mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive |
Sujets : |
Résumé : | Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété. ©Electre 2022 |
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Bibliographie : | Bibliogr. et webliogr. p. 247-252 |
ISBN : | 978-2-8073-2872-3 |