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|b br.
|d 44,95 EUR
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1 |
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1 |
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|a nga
|2 RDAfrCarrier
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| 200 |
1 |
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|a La bible du running
|e le guide scientifique et pratique pour tous
|f Jérôme Sordello
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| 205 |
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|a Nouvelle édition augmentée
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| 214 |
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0 |
|a [Paris]
|c Amphora
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| 214 |
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4 |
|d C 2022
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| 215 |
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|a 1 vol. (686 p.)
|c ill., photogr., couv. ill. en coul.
|d 24 cm
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| 339 |
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|a Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation physique, diététique, équipement, stratégie, gestion des épreuves, etc. ©Electre 2022
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| 307 |
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|a Couverture à rabat avec sommaire et présentation de l'auteur
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| 312 |
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|a La couv. porte en plus : "Santé et bien être, le pied et la foulée, méthodologie et plannification de l'entraîntement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves", "Toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs"
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| 320 |
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|a Bibliogr. en fin de chapitres
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| 330 |
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|a Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
|2 4ème de couverture
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| 606 |
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|3 PPN027230341
|a Course à pied
|3 PPN027797961
|x Entraînement
|2 rameau
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| 606 |
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|3 PPN050602098
|a Performance (sports)
|2 rameau
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| 676 |
|
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|a 796.42
|v 22
|
| 700 |
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1 |
|3 PPN081340834
|a Sordello
|b Jérôme
|4 070
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Electre
|c 20220304
|g AFNOR
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| 801 |
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3 |
|a FR
|b Abes
|c 20220819
|g AFNOR
|
| 979 |
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|
|a SCI
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| 930 |
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|5 441092104:74023286X
|b 441092104
|j u
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| 998 |
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|a 923091
|
Nantilus
